春夏秋冬,四季更替,时间悄然走开,听那声声哀叹,是谁在感慨,这个冬季,你开始养生了吗?古人云:春夏养阳,秋冬养阴,因此冬季养生的基本原则是“闭藏”和“养阴”。源氏养生提醒您冬季不要吃的食物。
忌喝过热的饮料
饮用温度过高的饮料,可造成广泛的皮肤黏膜损伤,蛋白质在摄氏43度开始变性,胃肠道黏液在达到摄氏60度时会产生不可逆的降解,在摄氏47度以上时,血细胞、培养细胞和移植器官全部死亡,所以,在冬季不要经常饮用过热的饮料。
忌过多食橘子
橘子是含热量较大的水果,一次性过多食用会导致上火,出现口舌干燥、咽喉肿痛等症状,因此,橘子不宜食用过多。
源氏养生,冬季为四季之尾,万象潜伏下来。此时天寒地冻,草木凋零,是自然界万物闭藏的季节,人体阳气也内藏于里。