社会压力越来越大，很多人为了不丢掉工作，加班熬夜。可长时间加班、不吃早餐等不良习惯影响身体健康，导致上班时候精力不集中，工作效率变差，更容易感到压力。上班族想要有精力工作，又不影响身体，可以试试这样喝驼奶，坚持下来精神变好、身体变好。
1、早上喝一杯驼奶。
早餐是一天中最重要的一餐，上班族一定要吃早餐，驼奶就是非常棒的早餐选择。驼奶粉方便冲泡，几分钟就能搞定，而且它含有丰富营养，能帮助唤醒身体，让大家有更好精力面对上午的工作。并且驼奶还有促进代谢的作用，适合因为久坐出现便秘的人群。
2、午后2小时喝一杯驼奶。
上班族下午想要有精力保持高效率地工作，可以在午后2小时喝一杯驼奶。驼奶可以舒缓情绪，可以缓解紧张，提高工作效率。驼奶还含有丰富能量，可以帮助弥补身体的消耗。驼奶含有的不饱和脂肪酸比较少，不容易引起肥胖，非常适合上班族。
3、睡前喝一杯驼奶。
想要睡个好觉、想要改善身体状况的上班族可以在睡前喝一杯驼奶。驼奶能给身体补充钙、维生素等营养，能让身体更好的在睡眠中修养恢复。驼奶含有的色氨s有催眠作用，能帮助s眠人群进入睡眠。
上班族坚持喝驼奶可提高身体抵抗力，改善亚健康的身体状态，维持身体健康。驼奶作为最近几年备受欢迎的营养品对身体好处多多，而且容易冲泡，方便又安全，适合长期饮用。
