日常生活中户外健身路径不仅是健身休闲的好产品，对身体各个部位的关节有很好的健康运动效果，而且对青少年运动的使用也有很大的好处。但是如何使用健身路径效果好。健身路径转动训练器用于培养腰腹肌的灵活性和协调性。表面看起来像一扇门，它的使用方法很简单，手握把手或侧把手，反复转动身体运动即可。健身路径腿部按摩器可用于按摩下肢肌肉，增强腰部柔韧性，达到放松肌肉和活血的效果。健身路径的腿部按摩器特别受到健身者的喜爱，方法是用一只手扶住扶手，一只腿放在按摩轮上，运动前后适当的速度。健身路径手臂力量训练器的功能是发展上肢的肌肉力量。健身路径中手臂力量训练器使用方法是两个人分别在车轮两侧以相反的方向推力推动车轮边缘，以锻炼上臂肌肉。或者车轮一侧的人很难转动车轮的边缘以增加他的手臂力量。
