发布时间:2022-11-15 09:51:05
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近视,已经是我国一个非常严峻的健康问题。数据显示,中国7亿人近视,超9成大学生近视。
分年龄段看,全国儿童青少年总体近视率为53.6%,高中生为81%,大学生超过90%。
避免孩子早早出现近视问题,家长可以做什么?
近年来,随着电子产品的不断普及以及学业压力的不断增加,青少年和低龄儿童出现
近视问题的几率一直在不断升高。那么为了避免孩子早早就出现近视问题,家长可以
做些什么呢?
1、保持端正坐姿
对于低龄儿童来说,虽然学业压力较小,但在学习过程中仍然是需要长时间低头用眼的。
在此过程中,如果不能掌握正确的坐姿,导致眼睛与书本距离过近的话,是很容易因此而
诱发近视问题的。当孩子出现不良坐姿时,家长一定要及时纠正并且认真指导孩子正确坐姿。
2、远离甜食
日常饮食对眼部健康也是会造成一定影响,尤其是小孩子一般都比较喜欢吃甜食,
这会消耗大量的维生素A,是很不利于眼部保养的。在日常饮食中,家长一定要注意
提醒孩子控制甜食摄入量,督促孩子多吃一些富含维生素的蔬菜水果。
3、增加户外运动
对于这一点,家长朋友一定要引起重视,在工作之余以及周末放假时不妨多带孩子
到公园踏青游玩。一方面,可以放松释放压力、放松心情。另一方面,让眼睛多望远处是
可以有效缓解眼部疲劳的。
4、减少电子产品的玩耍时间
随着电子产品的不断更新进步,很多孩子从小就拥有自己的手机或平板电脑,
可能经常会出现长时间玩电子产品的情况,这种行为也是非常不利于眼部健康的。
尤其是如果经常在睡前长时间躺着玩手机的话,是很容易引发近视的。如果想要预防
近视的话,一定要远离电子产品,千万不要过度玩耍。
温馨提示:近视是不可逆的。熬夜摸黑玩手机,边走路边看手机,长时间戴隐形眼镜等
不良习惯都容易造成近视,如今人们长期面对电子设备、缺乏户外活动,用眼更容易疲劳,
近视率在不断攀升且逐渐低龄化。
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