人们的生活离不开油,食用油可以提供人体所需要的脂肪,协助脂溶性维生素的吸收。必需的脂肪酸是体内合成前列腺激素的原料,前列腺素具有广泛的生理作用。如果人体缺乏了必需的脂肪酸,可导致生长发育迟缓、生殖能力下降、脂类运转异常、皮肤易感染、伤口难愈合等问题。
不过呢,吃油也有适量。如果大量的油进入人体,对人们健康产生的影响是不容忽视的。因此,吃油还是要有讲究的,以下是减少吃油的五个诀窍:
1.多采用蒸、煮、炖、汆、拌等少油的烹调方法,以此减少油的摄入,不用油炸、油煎等烹调方法。
2.做汤或者用砂锅炖菜时,不需要再用油煸炒,可以直接将肉等食材放入锅中。
3.少吃奶油蛋糕、酥皮点心等食物,这类食物里还有大量的反式脂肪。
4.减少外出用餐次数,一是餐馆里菜的用油量偏大,二是一些黑心的商家可能使用非正规渠道来源的劣质油。
5.多使用不粘锅、微波炉等炊具,这样可以少用一些“润锅”油,从而减少油的使用量。
本公司主营食用植物油的生产及销售,产品有“橄榄花”大豆油、调和油、菜籽油等食用油,大桶包装用油、餐饮专用油。钦州橄榄花凭借优质的产品,完善的服务,先进的管理理念,畅销广西乃至全国。公司以扩大生产规模,增加产品品种,追求质量、卫生、品质、风味、营养和快捷,向风味型,营养型,享受型,功能型的方向发展,打造高品质橄榄花食用油。
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