工作压力是不可避免的,大多数人不得不时刻应对工作压力。如果压力不受控制,不仅会影响工作质量,还可能最终导致你倦怠和焦虑。
什么是工作压力?
工作压力不仅仅是感受到挑战,当工作需求与可用于处理这些需求的资源之间不匹配时,就会出现这种情况。在2017年的问卷调查中,很多受访者表示经历了长期的工作压力。压力会让员工在精神上和身体上都受到损害,会影响他们的人际关系和工作绩效。当它没有得到处理时,会导致倦怠。你在工作中感到不满并且可能表现出以下症状:缺乏动力,玩世不恭等负面情绪,工作效率下降,家庭和工作中的人际关系问题,在闲暇时间忙于工作,生活和工作满意度降低。领贤简历,专业的在线制作简历平台,淘宝店铺:领贤简历
工作压力的来源?
当谈到工作压力时,这里有一些被提到最多的潜在工作压力来源:
l 感觉过度劳累和收入不足
最主要的工作压力源是低薪,其次是缺乏成长和晋升的机会,工作量很大,工作期望不明确或不切实际。由于金钱被认为是最主要的压力因素,而工作是收入的主要来源,所以这两者也可以相互关联。
l 紧张的工作时间
很多人经常在高速或紧迫的期限中工作,四分之一的人认为自己的工作时间太紧张。很多人无法调整工作时间来处理个人事务,一半人表示他们在个人时间内工作以满足工作的需求。