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最近的天气非常多变,猫一天、狗一天的,一天一个样,如果抵抗力不好的话,就非常容易生病,特别是老人和孩子,本身抵抗力就弱,如果稍不注意的话,就容易感冒咳嗽,只有提高机体免疫能力,才能够让身体有了健康的保证。沙疗养生有助于提高你的免疫能力,让你减少生病的可能。
沙疗的热疗法是通过远红外线加热沙子,使沙中的原矿石发挥作用,天然矿沙富含数十种人体所需矿物质和微量元素,其余元素包括铁、钙、镁、钾、铝、锌、镓、硅等等数十种人体所需矿物质,为我们的身体补充微量元素。沙疗时虽然只是躺了30分钟,但是带来的运动效果相当于慢跑了5公里,而且在沙疗是整个人的身心都特别的放松,能起到一个很好的减压作用。沙疗时释放的负离子还有助于调节我们的神经,对改善睡眠有很大的作用。特别是电气石经过热效果后释放的负氧离子,可以加快血液循环,增进血液净化作用,扩张血管,加速新陈代谢并促进细胞活性,使免疫力得到提升。
当然除了沙疗之外我们也要在平时的生活中养成良好的习惯;常锻炼,多欢笑,笑一笑,十年少,多喝水,经常的多喝开水,水很容易透过细胞膜而被身体吸收,使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强,从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。好睡眠,高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子。沙疗过后,大汗淋漓,身体里的毒素也随之排出体外,使人感觉浑身轻松,精神也得到了很好的放松,让人感觉神清气爽!