有句话叫做“天下武功出少林”，说到少林，首先想到的就是嵩山少林寺的少林功夫，提起学习少林功夫也就是少林功夫培训，可能很多人都会很激动，希望自己可以具有电视中武打主角那高深莫测的身手，可以飞檐走壁，与千军万马中取人项上人头。
武术在中国很早就有了，少林功夫在民间的影响十分巨大，也是中国传统的体育项目之一。少林功夫有着极其广泛的收益群众，是中国人民在长期的社会实践中不断积累起来的宝贵财富，是祖国的优秀文化遗产之一，长期的练习站桩以及气动等，可以提高人们身体中的神经反应和肌肉的力量，通过劈、刺、踢、摔等许多动作形成的格斗套路以及姿势达到躲避对方的攻击，使用套路有效的攻击对方，将对方给制服或者打败。历史上，每个人对中国文化的理解不同，练习的方式也不同，形成了许多的门派。
武术包含武术散打，它的套路中虽然包含丰富的攻击招数，但根本上还是通过练习来提高人们的身体素质。当今的武术更是注重内外兼修、阴阳变化，内涵十分丰富，让人们在强身健体的同时，同时具有东方文化的科学性与哲理性，体现了中国人民的智慧。