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羊奶在睡前喝营养价值高，羊奶不但可以有效的帮助入睡，而且羊奶中含有的丰富钙质能够缓解紧张的情绪，让人可以更好的休息。女性睡前喝羊奶除了有利于促进睡眠、稳定情绪，还可以促进钙的吸收，因为入睡前人体血浆里生长激素浓度很高，人体会处于低血钙的一个状态，所以这个时候身体能够吸收更多羊奶中的钙。一般女性睡前喝羊奶是没有什么坏处的，不过有一些事项需要注意，不然会对健康有影响。比如羊奶不能同药物一起食用，这样会降低药效，也会影响人体对营养物质的吸收。而且还要适量饮用羊奶，不是喝得越多对身体越好。
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