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寒假小班/19节
1.一个基本功组合：正手攻球、正手两点攻球。
2.一个基本功步伐：并步（滑步）
3一个基本功发球、正手平击发球（两条线路）
4.三种球感训练：正手攻球、正手颠球、左右手抛接球
5.多项体能训练：力量、爆发力、速度、反应力、耐力、协调性。
寒假大班/38节
1.两个基本动作：强化正手、正手两点攻球、反手攻球
2.强化基本发球：正手四条线路
3四种基本套路：正手三点攻球、左推右攻、反手两点攻球、推挡侧身
4强化三种基本功常用步伐：并步（滑步）推挡上下并步、小碎步
5强化体能训练：力量速度耐力、爆发力、反应力、协调性、敏捷梯等专项部分内容。
赤橙进阶卡/全年68节课
除了以上可能内容还附有更多进阶内容学习
（包含寒暑假）
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