辟谷如果没有系统的能量训练方法，没有能量补充，那就是饥饿疗法，饥饿疗法会使心里随时发慌，而且很难忍受，随时都想饱餐一顿。所以，辟谷并非普通人所理解那样，不吃东西就是辟谷！
一个人在辟谷时期，如果不进行能量采气，身心灵合一的训练，那种强制断食，绝食对身体是有坏处的。之所以我们自然辟谷对人体有许多好处，没有什么饥饿感，这是因为我们所创著的《自然辟谷》方法与传统的道家医家辟谷方法，以及现代许多辟谷方法有本质的区别。自然辟谷中运用了大量的修心养性的方法，所以说，自然辟谷是一种很好的养生修炼法，也是聚积能量、开发潜能的好方法。
在《辟谷减肥》一书中，经常提到“场能，层次，境界”等，在自然辟谷这些练习法中充分体现出来了，所以，我们在教授自然辟谷的时候，同时也教授《辟谷记》书中的一些修炼精华。在自然辟谷学习中，收费比单独的“自然养生”要贵，其根本原因就是自然辟谷涉及到的内容较多，老师在能量信息调控上，要运用强大的场能才能使辟谷者安全和行之有效。表面上许多人只知道是在辟谷，实际上没有老师能量场能作后盾是辟不了谷的，所以不能把自然辟谷看得那么简单，其内涵要靠我们自己去深入领悟。