常规的辟谷减肥主要是通过不进食或者少进食，来减肥，一旦停止辟谷，恢复正常饮食后，又反弹，所以减肥屡屡失败。
而自然桩内功辟谷的原理跟常规辟谷完全不一样，肥胖根本原因是经络淤堵，人之所以肥胖，是因为身体经络全淤堵了，尤其是前边的阴经全堵死了，胖在腰部、腹部，堆积大量毒素和脂肪，同时，腰是督脉和任脉经过的地方，脂肪压迫在带脉上易造成气血循环变差，长此以往会产生恶性循环，气不顺，出现头部缺氧状态，头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力下降。血流受阻：易形成低血压和三高，三高在医学界的死亡率是高的。
自然桩中华内功能快速减肥，是独特的辟谷，主要原因如下：
第一，自然桩中华内功能快速疏通经络，使得气血畅通无阻，所以就算你在饮食方面不节食，也不会造成脂肪堆积，引发肥胖，因为练习自然桩中华内功，微循环是平时的16-18倍，大大加速血液循环和新陈代谢功能，一天排便2-4次，大规模排毒。经络开了以后，体内的脂肪，毒素，杂质，通过疏通的“管道”全部排出体外，而常规的辟谷训练是解决不了经络淤堵的问题的，他只是控制进食等这种局部的、治标不治本的方式来辟谷，一旦辟谷结束，立马反弹。自然桩内功辟谷是一劳永逸，是整体给身体进行疏通，使排毒管道畅通无阻，所以不会反弹。
第二，练习自然桩产生强大的气血，正所谓“气足不思食”，强大的气血，我们已经不需要那么多粮食了，在我们每月一期的《自然桩中华内功养生》总裁修炼营中，很多自然桩学员轻松做到三天粒米未进，照样满面红光，精神抖擞，神采奕奕。