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合肥潜山路专业教少儿乒乓球 此项运动是世界上好的运动

  • 发布时间:2020-10-25 14:56:35
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    国家地区:安徽 - 合肥
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    合肥潜山路专业教少儿乒乓球

    此项运动是世界上较好的运动,新研究负责人爱缪尔·斯塔马塔基斯教授说,结果表明,尽管运动对保护血管有益,但运动类型不同,护心效果各异,挥拍类运动的保护作用较佳。新研究的另一重要发现是,运动时间并非多多益善。每次运动的时长为45-60分钟,少于45分钟,保健效果会降低,超过60分钟也并不会获得更大受益。在运动频度方面,每周锻炼3-5天,每天1次效果好。如果你选择散步,频次可以多点,以每周6次为好。对心脏病患者而言,散步时选平路,不要爬楼梯,且要循序渐进,先从每周3天开始,之后逐渐增加。

    大家都觉得乒乓球运动是较适合挥拍运动的项目。青少年需要启蒙,我们正是提供这个平台,还不抓紧利用暑假时间,让您的孩子加入到我们的乒乓球训练中

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